ストレッチ研修開催(JOHNAN株式会社様)

 先日、JOHNAN株式会社様で「心と体のストレッチ」と題して、ストレッチ研修を開催させていただきました!お仕事終わりの時間にも関わらず、たくさんの方にお集まりいただき、45分ほどゆっくりと呼吸をしながら、肩や腰、首などをほぐしながらリラックスしていただきました。皆様ケガもなくゆっくりと過ごしていただけたようです。

 日々の生活の中で、ほんの少しの時間でも深呼吸と共に軽く体をストレッチし、リラックスしていただくと、作業効率も上がりご自身の心と体のケアにもなりますよ!

 皆さま年度末でお忙しいとは思いますが、少しご自身の心と体の状態を振り返り、深呼吸してみませんか?